Третє засідання Клубу “Інсайт” та Школи молодого педагога відбулося в форматі коуч-навчання зі «Стрес-менеджменту». Молодих та досвідчених педагогів об’єднала одна загальна та актуальна тема «Я серед інших» (коуч Диана Соловйова).
Основним завданням коучу було покращення розуміння природи стресу, вивчення методів його подолання та сприяння зміцненню міжособистісних відносин в колективі.
Педагогам були запропоновані практичні вправи для розвитку емоційної саморегуляції: техніки релаксації, дихання, раціоналізації, візуалізації, мʼязові вправи.
Було застосовно метафоричні карти і коло емоцій для ідентифікації власних почуттів.
Учасники мали змогу збудувати власну «фігуру стресу» і відвідати музей почуттів один одного.
За допомогоют розділення на команди, учасники сесії влаштували один одному мозковий штурм, в якому народилась дискусія щодо плюсі і мінусів стресу у житті людини.
Коуч «Стрес-менеджменту» став важливим кроком у покращенні особистих навичок. Отриманні знання і практика допомогли учасникам зрозуміти природу стресу і знайти стратегії справлятися з ним, що позитивно вплинуло на їх самопочуття.